치실 종류 및 굵기 사용법 및 부작용 효과 치간칫솔 vs 치실 vs 이쑤시개

치실 종류 및 굵기 사용법 및 부작용 효과 치간칫솔 vs 치실 vs 이쑤시개

 

 

1. 치실 종류 및 굵기

치실은 모양과 재질에 따라 다양한 종류가 있으며, 개인의 치아 구조에 맞게 선택하는 것이 중요합니다. 대표적인 치실 종류는 다음과 같습니다.

1. 왁스 치실: 미끄러운 코팅이 되어 있어 치아 사이가 좁은 사람에게 적합합니다.
2. 무왁스 치실: 코팅이 없어 플라크 제거 효과가 뛰어나지만, 사용감이 거칠어 잇몸이 약한 사람은 조심해야 합니다.
3. 테이프형 치실(플랫 치실): 일반 치실보다 넓은 형태로 되어 있어 치아 사이가 넓은 사람에게 적합합니다.
4. 확장형 치실(스펀지 치실): 물과 접촉하면 부풀어 올라 치아 사이를 부드럽게 청소할 수 있어, 치아 사이가 넓거나 치아 교정 중인 사람에게 적합합니다.

치실 굵기는 보통 0.5mm~1mm 정도이며, 치아 사이가 좁다면 얇고 왁스 처리된 치실, 치아 사이가 넓다면 두꺼운 테이프형 치실을 선택하는 것이 좋습니다.

 

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2. 치실 사용법 및 부작용

치실은 칫솔이 닿지 않는 치아 사이의 이물질과 플라크(치태)를 제거하는 데 중요한 도구입니다.

 

올바른 사용법은 먼저 약 30~40cm 길이로 치실을 자른 후, 양 손가락(검지와 중지)에 감아 2~3cm 정도만 남겨서 사용하는 것입니다.

 

치아 사이에 부드럽게 넣은 후, C자 모양으로 치아 옆면을 감싸며 위아래로 움직여 이물질을 제거합니다. 너무 세게 하면 잇몸을 다칠 수 있으므로 부드럽게 사용해야 합니다.

 

부작용으로는 잘못된 사용으로 인해 잇몸이 손상될 가능성이 있으며, 치아 사이를 강하게 밀어 넣으면 잇몸 출혈이 발생할 수 있습니다.

 

또한, 치실을 자주 사용하지 않다가 갑자기 사용하면 일시적으로 잇몸 염증이 생기거나 통증이 느껴질 수 있지만, 이는 적응 과정에서 나타나는 일시적인 증상입니다. 올바른 방법으로 꾸준히 사용하면 잇몸 건강을 개선할 수 있습니다.

 

 

3. 치실의 효과

치실은 칫솔만으로는 제거되지 않는 치아 사이의 음식물 찌꺼기와 플라크를 효과적으로 제거하여 구강 건강을 유지하는 데 큰 역할을 합니다.

 

치아 사이 플라크는 충치와 잇몸 질환(잇몸염, 치주염)의 주요 원인이므로, 치실을 사용하면 충치 예방 효과가 뛰어납니다.

 

또한, 치실을 꾸준히 사용하면 구취(입 냄새) 예방에도 효과적입니다.

 

연구에 따르면, 칫솔질만 할 때보다 치실을 병행할 경우 플라크 제거율이 약 40% 증가하며, 치아 사이 충치 발생률도 현저히 낮아집니다.

 

특히, 잇몸 마사지 효과가 있어 장기적으로 잇몸 건강을 개선하고 치주 질환을 예방하는 데 도움이 됩니다. 올바른 치실 사용 습관을 들이면 치아 건강을 오래 유지할 수 있으며, 치과 치료 비용도 줄일 수 있습니다.

 

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