성인의 키 몸무게 표준 체중 공식

성인의 키 몸무게 표준

성인의 표준 키와 몸무게는 여러 국가와 건강 기관에서 제공하는 체중 지수(BMI) 및 건강 지침을 기반으로 설정됩니다.

 

세계보건기구(WHO)와 한국의 건강 관리 기준에 따르면, 성인의 정상 체질량지수(BMI)는 18.5에서 24.9 사이로 정의되며, 표준 키와 몸무게는 이에 맞추어 계산할 수 있습니다.

다음은 표준 체중을 계산하는 일반적인 기준입니다:

 

1. 표준 체중 공식:
   • 남성: 키(cm)−100키(cm) - 100키(cm)−100 × 0.9
   • 여성: 키(cm)−100키(cm) - 100키(cm)−100 × 0.85
     이 공식을 사용하여 성별과 키에 따라 적절한 표준 체중을 얻을 수 있습니다.
2. 예시 표준 체중 (대한민국 성인 남녀 기준):
   • 키 170cm 남성: 약 63kg (± 5kg)
   • 키 160cm 여성: 약 51kg (± 5kg)
3. BMI 계산 기준:
   • BMI = 체중(kg) / (키(m)^2)
     이 지수로 체중이 정상인지 과체중인지 판단하며, 보통 BMI 18.5 미만은 저체중, 25 이상은 과체중으로 평가됩니다.
4. 참고 표준:
   • 155cm: 여성 표준 체중 약 47~52kg
   • 160cm: 여성 표준 체중 약 51~56kg, 남성 표준 체중 약 55~61kg
   • 170cm: 남성 표준 체중 약 63~68kg
   • 180cm: 남성 표준 체중 약 72~77kg

 

개인의 신체 조건과 건강 상태에 따라 적절한 체중 범위는 달라질 수 있습니다. 표준 체중은 어디까지나 건강 유지와 관련된 가이드라인일 뿐, 개인의 건강 상태와 생활습관도 중요하게 고려되어야 합니다.

 

 

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